コレステロールとは
コレステロールは、人体の内部に見られる脂質のひとつになります。
コレステロールという言葉から、病気を誘発するとかメタボリックシンドロームの原因と思う人も多くいます。
実のところ、コレステロールを余計に摂ると肥満や病気へとつながることもあります。
ただし、神経や細胞膜を作る材料としてコレステロールは、人間の体になくてはならない物質です。
それと、コレステロールとホルモンの合成には深い関係があり、男性ホルモン、女性ホルモンをはじめ、副腎皮質ホルモンなどを生み出す大切な存在です。
その他コレステロールは、食べ物の消化吸収に必須な胆汁の主成分に位置付けられる胆汁酸の素材にもなります。
人体が異常を引き起こさず働き続けるためになくてはならないコレステロールが不足してしまうと、幾つものトラブルを生じます。
細胞膜の形成に欠かせないコレステロールが足りないと、健やかな細胞を保持していくことが行いにくくなります。
最終的には、免疫力が低下し、抵抗力が落ちてしまい、病気にかかりやすくなります。
それに、神経の伝達障害が生じたり、しっかりと胆汁の生成が行われないと消化不良をはじめとする問題を引き起こします。
このように体のトラブルを減らすために、適量のコレステロールが必要なのです。
1日に求められるコレステロールは1.5〜2.0g程度だといわれています。
コレステロールの70〜80％は肝臓をはじめとする体内で作られ、食べ物から摂る分の20〜30%と併せて、トラブルのない人体の保持に駆使されていきます。
健康体では、コレステロールを過剰摂取しても、体内で作られるコレステロールの量を自発的に減少させ人間の体内のコレステロール量のバランスを整えてくれます。
しかし、年齢が高くなるとこういった機能の質が悪くなるためコレステロールの調整が困難になるようです。